По словам специалиста, современные подростки все больше уходят в цифровое пространство, и речь идет не только о наркотиках или алкоголе, но и об игровой, никотиновой, пищевой и интернет-зависимостях. Корень проблемы – в трех факторах. Первый – стресс и тревога из-за учебы, давления родителей или буллинга. Второй – дефицит смыслов, когда ребенок не видит ценности в том, что делает, и тянется к лайкам или играм. Третий – отсутствие глубоких связей в семье, где разговоры по душам все чаще заменяют гаджеты.
Система профилактики: три составляющих
Анна Шрайнер предлагает систему профилактики из трех частей:
- Во-первых, работа с личностью: если у ребенка высокая самооценка, он умеет говорить «нет» и распознавать эмоции – риск зависимости минимален.
- Во-вторых, доверительные отношения в семье: не наказывать за правду, больше времени проводить вместе.
- В-третьих, создать альтернативу – перейти от формулы «это вредно» к «есть кое-что покруче». Ребенку нужны легальные способы получить яркие эмоции: скалодром, театр, волонтерство с животными.
Главные вызовы сегодня – вейпы и снюсы, которые подростки считают «безвредной» альтернативой курению, романтизация депрессии и употребления веществ в музыке и пабликах, а также бесконтрольный прием аптечных препаратов.
Когда бить тревогу и что делать
Бить тревогу специалист советует не тогда, когда обнаружена «закладка», а гораздо раньше. Повод для беспокойства – смена круга общения, жаргонные слова, нарушение сна, потеря интереса к прежним увлечениям, перепады настроения, агрессия или апатия, странные финансовые запросы или пропажа вещей из дома. При обнаружении проблемы не нужно кричать и обвинять – лучше обратиться к психиатру-наркологу или клиническому психологу.
«Профилактика зависимостей – это вообще не разговор о наркотиках, – подчеркивает Анна Шрайнер. – Это разговор о том, как быть счастливым. Невозможно запретами привить любовь к жизни. Только чувствуя безусловную поддержку, имея право на ошибку и видя горизонты для самореализации, ребенок вырабатывает стойкий иммунитет».
7
