Оговоримся, что не будем совсем уж себя обманывать: эволюционирует любая «органика». Мозг - такие же стареющие клетки, как кожа, и всё в нашем теле. Изменения неизбежны. Вопрос - хватит ли на конкретную человеческую жизнь резерва именно ясного мышления? Ответ – всё зависит от индивидуума.
Швейцарские учёные в течение семи лет исследовали связь физической и социальной активности пожилых пациентов и состояния их, так называемой, энторинальной коры головного мозга. Именно последняя, будучи где-то там, у висков, и совсем махонькой, всего чуть более 3 миллиметров толщиной, отвечает за адекватность наших мыслей, быстроту мыслительных реакций, память.
Участники контрольных групп были намеренно подобраны не похожими друг на друга ни по социальному темпераменту, ни по общественной активности, ни по интересу к жизни и степени целеустремлённости.
И что, вы думаете, показали замеры? У непоседливых, пытливых, обожающих шахматы, кроссворды, иностранные языки, следящих за новостями, та самая энторинальная кора, если и ссохлась по прошествии семи экспериментальных лет, то совсем чуть-чуть, не критично. Люди же с недостаточным азартом к жизни, склонные к монотонной повседневной рутине, напротив, «постарели» в этой части мозга ощутимо заметнее.
Одна из авторов эксперимента, учёная, госпожа Хотц, слова которой приводит американское издание MedicalXpress, убеждена, что мозг сродни мышечной системе: тренируется – крепнет, не используется – идёт в утиль.
Меж тем, время неумолимо, и по достижении определённого возрастного рубежа пожилым людям учёные советуют быть особо внимательны к ранним признакам проявления деменции. Последней, напомним, называют старческое ухудшение когнитивных функций мозга.
Особо насторожить должно нарушение координации движения, дезориентация в пространстве, когда, к примеру, человек начинает бояться эскалатора, забывая, как нужно ступить на него.
И вот ещё что важно. Чем старше человек, тем больший есть резон охранять его психическое спокойствие, уберегать от негативных новостей. Стресс, который можно легко пережить в молодости, часто провоцирует ускорение деменции у пожилых.
Иногда справиться с тревожностью и депрессией человек самостоятельно и вовсе не в силах. Нужна психотерапевтическая коррекция со стороны специалиста, а нередко и медикаментозное воздействие.
Именно для этих целей, к слову, в уходящем году в Свердловской области заработали тридцать два кабинета, где свердловчан теперь консультируют дипломированные психологи. Врачи ведут приёмы в стационарах сразу двадцати пяти муниципалитетов области.
К примеру, в городской клинической больнице №14 Екатеринбурга практикует психолог Светлана Бовыкина. Актуальное интервью с ней по проблемам роста тревожности размещено на сайте Минздрава Свердловской области.
Так что активно тренируя мозг, не забываем об обязательном фоне для тренировок – спокойной и безмятежной в это время душе!
Кроме того, свердловские врачи подготовили для жителей региона специальные памятки, которые напомнят, что делать, чтобы сохранить светлый разум на долгие годы:
13
