Специалисты предлагают несколько рекомендаций, чтобы майские выходные прошли без негативного влияния на организм. Важно помнить, что радостная атмосфера может снизить уровень самоконтроля, что зачастую приводит к избыточному потреблению алкоголя. Оптимальный вариант — вовсе отказаться от спиртного и заменить его на морсы, соки или травяные чаи.
Что касается шашлыков, то одна порция (100-150 г) может быть вполне приемлемой, особенно если сочетать мясо с овощами. Однако не следует забывать, что для избежания пищевых отравлений мясо нужно готовить тщательно.
Также эксперты советуют сосредоточиться не только на застольях, но и на активном общении с близкими, а также физических занятиях на свежем воздухе.
