Весенняя депрессия - не миф? Врачи рассказали о причинах апатии, вялости и грусти в начале весны

С наступлением марта - первого месяца весны - в некоторых регионах России на дорогах всё ещё лежит снег. Организмы жителей РФ чувствуют уже пришедшую на порог весну, однако начинают жаловаться на упадок сил, плохое настроение, различные заболевания, включая и психологические проблемы.

Эндокринологи заявляют, что человеческий организм, к началу весны, утомляется от длительных зимних месяцев, когда тело человека недополучает необходимые витамины. Выращиваемые в принудительном режиме фрукты и овощи не несут такой же полезности, как если бы они выращивались в естественной среде - в сезонное время. Ещё одним неприятным и сопровождающим межсезонье фактором является перепад температур: для «месяцев» в году это - целая традиция. Чувствительный к окружающей среде организм может попросту истощаться из-за частых скачков ртутного столба.

Подтверждением становится и некоторые симптомы, а именно - вялость, упадок сил, сонливость и быстрая утомляемость - всё это свидетельствует о том, что организм человека постепенно перестраивается на новый сезон. К примеру, не редкостью являются проблемы с ногтями, кожей и волосами. Падение уровня защиты иммунной системы приводит к простудным заболеваниям, а люди, в целом, болеют очень часто и в длительном режиме.

Один из основных факторов, помогающий избежать нежелательных последствий перехода от зимнего к весеннему сезону, это витамины. Но важно понимать, что некоторые продукты могут препятствовать усвоению витаминов, получаемых организмом из пищи. Так, например, кофеин может снижать содержание железа, калия, цинка, кальция в организме человека: всего одна чашка всеми любимого кофе способна «затормозить» усвоение кальция протяжением до 3 часов (!).

Не секрет, что алкоголь негативно влияет на органы и человека в целом, он также и «вымывает» из организма полезные микроэлементы, такие как витамины А и В, цинк, калий и магний. Также не стоит забывать и о соли, которая мешает кальцию правильно усваиваться. В этом же ряду стоят и сигареты - они мешают витаминам А, С, Е и селену.

Тем не менее, обеспокоившимся читателям не стоит пугаться - важно не путать обыкновенную усталость после рабочего дня или учёбы с патологической слабостью, сопровождаемой головокружение, сонливостью, головными болями и рассеянностью. В таком случае обычный отдых способен исправить ситуацию: здоровый сон и правильно проведённый выходные - самая настоящая панацея.

Буквально бежать ко врачу специалисты призывают, когда прямо после пробуждения человек уже чувствует себя «убитым» настолько, что не может подняться из постели. Если такое было замечено на постоянной основе, поход к профильному специалисту неизбежен и сможет помочь избежать серьёзных последствий.