1
Под эгидой Дня трезвости, который отмечается 11 сентября, в Свердловской области проходит важная акция — неделя сокращения потребления алкоголя. Врачи используют этот повод, чтобы поговорить не только о зависимости, а о том, как спиртное незаметно бьет по самому важному — нашему сердцу. И это касается даже тех, кто не уходит в запои.
Миф о «безопасной дозе»: удар по главной мышце
Об этом честно и без прикрас рассказывает врач-нарколог Свердловской областной клинической больницы №2 Инга Безъязыкова. Картина, которую она описывает, разрушает миф о том, что проблемы начинаются только на дне пропасти.
Ключевое слово здесь — «постоянная». Речь не только о многодневных эксцессах. Регулярные «ритуалы» в виде бутылки пива по пятницам или пары бокалов вина каждый вечер — это тоже систематическая интоксикация. Сердце изнашивается тихо и постепенно, и момент сбоя может наступить внезапно.
Кто в зоне риска? Возможно, и вы
Чаще всего синдром внезапной смерти на фоне алкоголя фиксируется у мужчин трудоспособного возраста — от 25 до 64 лет. Но женщины также не защищены: для них критический возраст — от 25 до 54 лет. Это не бездомные люди на обочине жизни, а наши коллеги, друзья, соседи — социально активные люди, которые просто не рассчитали нагрузку на организм.
Врачи в стационарах сталкиваются с этим слишком часто. «Для этого и существуют реанимационные бригады... Но бывают ситуации, когда организм настолько истощён, что вернуть его к жизни невозможно», — с сожалением констатирует доктор Безъязыкова.
Что делать? Осознанность и помощь
Неделя сокращения потребления алкоголя — это не призыв к тотальному запрету. Это повод для осознанности.
- Оцените свои привычки. Выпиваете ли вы, чтобы справиться со стрессом, скукой или усталостью? Это первый звоночек.
- Помните о качестве, а не количестве. Иногда лучше один бокал хорошего вина, чем несколько бутылок суррогатного пива.
- Не бойтесь говорить об этом. Если вы чувствуете, что привычка выпивать становится навязчивой, — поговорите с близким человеком или обратитесь к специалисту. Это признак силы, а не слабости.
Успешная борьба с последствиями — это комплексный подход, где важна и профилактика, и умение справляться со стрессом другими способами.
