На форуме «Здоровое общество», прошедшем 24-25 июля в Москве, министр здравоохранения России Михаил Мурашко поднял вопрос о серьезных рисках для здоровья, связанных с недосыпом. В рамках своего выступления он представил презентацию, основанную на последних исследованиях в области медицины и здоровья.
Мурашко указал, что регулярный недосып, который он определил как длительность сна менее шести часов в сутки, может привести к значительным проблемам со здоровьем. По его словам, такая недостаточность сна увеличивает риск ранней смерти на 30%. Это касается не только серьезных краткосрочных последствий, но и долгосрочных рисков, включая сердечно-сосудистые заболевания, риск которых возрастает на 48%.
Кроме того, министр затронул тему влияния недосыпа на умственные способности и работоспособность. Согласно представленной информации, недостаток сна может снижать когнитивные функции и производительность труда на 40%. Мурашко также подчеркнул, что недосып увеличивает вероятность развития ожирения на 50%, которое, в свою очередь, связано с риском возникновения 12 типов рака.
Министр призвал граждан обращать внимание на качество и количество своего сна, подчеркивая его важность для поддержания как физического, так и психического здоровья.
