ЕКАТЕРИНБУРГ - Врач - сомнолог, руководитель терапевтического отделения ГКБ N 40 Елена Алексеева предлагает разрешить работникам спать на рабочем месте. Выступила она в программе "Акцент" на ОТВ. Аргумент: 15-20 минут дневного сна повышают продуктивность и не дают мозгу "уйти в разнос".
По словам Алексеевой, речь не о том, чтобы сотрудники храпели под столом часами. Речь о коротком "сон-часе" - буквально четверти часа. Этого времени достаточно, чтобы мозг перезагрузился, но не успел нырнуть в глубокую фазу сна. Просыпаться после такого легко, а продуктивность взлетает. Особенно полезно для тех, кто выполняет монотонную, рутинную работу - когда глаза слипаются, а отчет никак не допишется.
Сомнологи давно говорят: дневной сон - не признак лени, а физиологическая потребность. В Японии, например, практикуют "инэмури" - сон в присутствии на работе. Там это считается признаком трудолюбия: человек настолько вымотан, что засыпает прямо за столом. В Китае на некоторых предприятиях ставят капсулы для сна. В России пока - смотрите на это с подозрением.
Елена Алексеева предлагает ввести обязательный сон-час на законодательном уровне. Пока - на уровне идеи.
Ранее мы писали новость "Онколог создал чат-бота для подготовки к тяжелым разговорам с пациентами".
