1
ЕКАТЕРИНБУРГ - Недосып бьёт не только по нервной системе, но и по мужской силе. Врачи предупреждают: регулярный сон меньше шести часов в сутки способен снизить уровень тестостерона настолько, что последствия станут заметны в спальне.
Падение главного мужского гормона ведёт к целому букету проблем: пропадает либидо, наваливается хроническая усталость, страдает эрекция. Тестостерон влияет даже на мышечную массу — без него тело теряет тонус. Вдобавок нарушается гормональный баланс, слабеет иммунитет, сердечно-сосудистая система работает с перебоями, а риск депрессии растёт.
У женщин с либидо тоже не всё гладко при хроническом недосыпе, но изучали это пока гораздо хуже. Учёные больше озабочены мужским здоровьем — возможно, потому что цифры выглядят пугающе: в некоторых странах дефицит сна диагностируют у каждого третьего мужчины.
Вывод прост: хочешь сохранить здоровье и бодрость — высыпайся. Иначе недосып начнёт разрушать организм изнутри, начиная с самого уязвимого.
Ранее «ВЕДОМОСТИ Урал» писали, что страховщики предложили увеличить взносы на ОМС для курящих и полных.
