ЕКАТЕРИНБУРГ - Главный нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный дал четкие и простые рекомендации, как правильно приходить в себя после праздничных возлияний. Впереди еще долгие каникулы, и его совет может уберечь многих от опасных ошибок и визита к врачам. Главный миф, который нужно забыть, - это "опохмел" с утра.
"Если человек еще живой и понимает, что вчера было очень хорошо, то, конечно же, никаких продолжений банкета не должно происходить", - категоричен Поддубный. Вместо этого он советует максимально спокойное времяпрепровождение. Идеальный вариант - неспешная прогулка на свежем воздухе, которая поможет организму восстановиться.
Второй ключевой момент - правильное питье. Нужно употреблять легкие щелочные минеральные воды и бульоны. Это поможет восстановить баланс и вывести токсины. Нарколог также предостерегает от другого опасного мифа - что алкоголь согревает на морозе. На самом деле он лишь увеличивает риск переохлаждения, создавая обманчивое ощущение тепла.
